失恋して数日。
最初の日は悲しくてしょうがなくてたくさん泣いたけど、
やっぱり忘れたくて、掃除や買い物、映画を見たりしてみる。
だけどやっぱりなにもしたくない。仕事もなにも手につかない。

ずっと彼のことを考えている自分に気づく。
そんなこと、ありませんか？

なにも手につかなくて
ずっと彼のことを考えているということは、
あなたが本当に彼を好きだった証拠。

いますぐ忘れようと、焦る必要はありません。
でもこのままなにも手につかないのも困りますよね。

なんとかしたい。

そんなときの対処法を紹介します。
　

失恋して仕事が手につかないときには

好きな人と一緒にいられないのは本当に悲しいこと。
何も手につかないのはしょうがないことです。
だけど、ずっと彼のことを考えてしまう自分が
嫌になってしまうこともあると思います。

そんなときには。
　

1.友達に話す

まずは電話でも、直接会ってでも、
誰かに気がすむまで話を聞いてもらいましょう。

我慢することはありません。
たとえ泣いてしまったっていいんです。
悲しいことは悲しいんですから。

分かりやすく話す必要も、
着飾る必要もありません。

思いっきり、
あなたのいまの気持ちを話してみましょう。
きっと誰かに話を聞いてもらうことですっきりすると思いますよ。

それから、
未来のあなたに手紙を書くこともおすすめです。

あなたが今思ってることを正直に書いてください。

数ヶ月後、数年後のあなたがそれを見て、
あ、わたしこんなこと思っていたんだなって笑えて、
なんだか愛おしい気持ちになったなら、
もうそれはあなたの中でいい思い出になっているはずです。
　

2.ゆっくり休む

やらなきゃいけないことがあるのにそれがどうしてもできない。
なにもしたくない。たまにはそれでもいいんです。

ゆっくり寝たり、部屋で映画を観たり、
ゆったりした時間を過ごしてみましょう。

いままでちょっと、
忙しくしすぎたのかもしれません。
それでも切り替えも大切。

ゆっくり休んだら、
またいつもの生活に戻していきましょう。

そしてなにかいつもと違うことを
してみるのもいいかもしれません。

ちょっと朝早く起きてみる。
朝のコーヒーを少し変えてみる。
オフィスまで一駅分歩いてみる。

もしかしたら新たな発見や考えを思いつくかもしれません。
　

3.やりたかったことを始めてみる

今までやりたかったのに
できていなかったことはありませんか？

時間やお金など、なにかを理由にしてできなかったこと。
これを機に、始めてみるのもおすすめです。

運動や読書、料理や芸術などなど、
自分磨きにもなるかもしれません。

また、旅行など、いつもと違う場所へ行くのもおすすめです。

新しい自分に気づいたり、一生の趣味になったり。
また、それを通して新たな出会いがあるかもしれません。
　

それでもやっぱりなにもしたくない。忘れられない。

なにも手につかないときの対処法をお伝えしましたが、
きっとこうやって思われているのではないでしょうか。

そうです。それでいいんです。
無理していますぐに忘れなくてもいいんです。

あなたが恋をして、相手もあなたに恋をする。
そして付き合って一緒にいる時間が増える。

それって本当に奇跡みたいなことです。

楽しいことや一生忘れられない出来事も
きっとたくさんあったと思います。

それはそれで大切にしていてください。
　

この恋はすぐ忘れなくてもいいんです。
いますぐに忘れられなくても、
いつか忘れられたらいいなと無理せず思っていれば、
いつのまにか忘れることができると思います。

そしてきっとまたあなたにとって大切な人に出会えるはずです。

あなたは気づくと思います。

あのとき彼に出会えてよかった、
あのことがあって乗り越えられたから今の自分と、
そして素敵な彼に出会えているんだと気づくことができると思います。

そのときのために、いまはお仕事や趣味など
自分の時間を思いっきり楽しんで、次の恋に備えましょう。
　

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